Miért fontos az ovuláció teherbeesés eléréséhez?

Az ovuláció az egészséges női ciklus része, amely során az érett petesejt kiszabadul a tüszőből, és megkezdi útját a méhbe. Amennyiben megtermékenyíti egy hímivarsejt, nagy eséllyel beágyazódik, ám, ha ez nem történik meg, úgy a petesejt elhal, szétesik és a leváló méhnyálkahártyával együtt a menstruáció során távozik.

Az ovuláció folyamatának megértése és időpontjának ismerete nagyban növelheti a teherbeesés esélyét.

Mi az az ovuláció?

Az ovuláció latin eredetű – ovum -, és tojást jelent, de mi leginkább peteérésként ismerjük. Az ovuláció során, tüszőrepedést követően az érett petesejt kilökődik a petefészekből, hogy megkezdje útját a petevezetéken át a méhbe, lehetőséget adva, hogy egy hímivarsejt megtermékenyítse. Ovuláció átlagosan a menstruációs ciklus közepén következik be, de ez egyénfüggő, sőt, ciklusonként változhat is. Nem hagyatkozhatunk tehát csupán a naptárra, fontos ismerni, hogy mik az ovuláció jelei, hiszen ezzel növelhetjük a teherbeesés esélyét.

Mikor következik be az ovuláció?

A menstruációs ciklus follikuláris fázisában a szervezet tüszőstimuláló hormont (FSH) szabadít fel, mely elindítja a peteérést. Ezt követően kezd el termelődni a luteinizáló hormon (LH), mely kiváltja az ovulációt. A peteérésre átlagosan a ciklus 12-16. napján – az LH szintjének megemelkedése utáni 24-36 órában – kerül sor.

Az érett petesejt kilökődését követően 24 óra áll rendelkezésre, hogy megtermékenyüljön, amennyiben ez nem történik meg, bekövetkezik a menstruációs vérzés, és kezdetét veszi egy újabb ciklus. Ez azonban nem azt jelenti, hogy csupán egyetlen termékeny napunk van.

Előfordulhat, hogy egyidőben több petesejt is beérik, sőt, akár meg is termékenyül, ezekből lesznek a kétpetéjű ikrek.

Mik az ovuláció jelei?

Röviden összefoglalom az ovuláció jeleit, de ebben a cikkünkben részletesebben is írok róla. A peteérés megváltozott hormonszinttel és bizonyos izommunkával jár együtt, épp ezért tapasztalhatunk közben bizonyos tüneteket. Az ovuláció jelei nem mindenkinél jelentkeznek, továbbá egyéntől is függ, hogy mennyire észrevehetőek. A gyermeket tervező nők esetén épp ezért fontos, hogy folyamatosan figyeljék testük jelzéseit a ciklusuk alatt, mivel az ovuláció kiszámítása, napjának ismerete révén a teherbeesés esélye is nő.

Az ovuláció jelei

• A méhnyak környékének változása

Az ovuláció jelei közül az egyik legszembetűnőbb, a méhnyaknyák, avagy hüvelyváladék áttetsző, opálos, tojásfehérjére emlékeztető állaga. A nyák szerepe a méhnyak védelme a külső hatásokkal szemben, ám az ovuláció idején funkciója a hímivarsejtek életben tartása – akár napokig -, és a méhbe, majd onnan a petevezetékbe való feljutásuk támogatása lesz. A 60-as években egy orvos házaspár, Dr. John és Evelyn Billings dolgozta ki a méhnyaknyák megfigyelésének módszerét, amit ma Billings-módszerként ismerünk. Nem igényel különösebb erőfeszítést, akár a mosdóhasználat után is látható nyoma marad a vécépapíron.

A méhnyak még tartogat egyet, az ovuláció jelei közül. Amennyiben az előzetesen alaposan megmosott ujjunkkal kitapintjuk a méhnyakat, az ovuláció környékén érezhetjük, hogy az kissé feljebb húzódott, valamint felpuhult. Ennek észrevételéhez fontos ismernünk az alapállapotát, amihez elengedhetetlen a rendszeres, ilyen fajta önvizsgálat.

• Az átlag testhőmérséklet megemelkedése

Az alaphőmérsékletet – vagyis testünk legalacsonyabb hőjét – alvás közben érjük el, így a babára vágyók esetén a testhőmérséklet mérése minden esetben reggel, közvetlenül ébredés után ajánlott, minimum 2-3 cikluson keresztül, minden egyes nap. Az ovuláció előtt, a progeszteron hormon hatására a női szervezet alaphőmérséklete megemelkedik, ám ez nem jelent több fokos eltérést. Az ovuláció kiszámítása során 0,2-0,5 °C közötti testhőmérséklet változást kell figyelembe venni, épp ezért ajánlott pontosan feljegyezni a naponta mért pontos eredményeket.

• Felfokozott libidó

A szervezet természetes mechanizmusa, hogy a termékeny időszakban növeli a női szexuális vágyat. Az ovuláció jelei közül talán ez az, amit különösen nehéz kiszűrni, mivel a libidó fokozódása több területen is megjelenhet: például féltékenyebbé, versengőbbekké válhatnak a nők, vagy épp a szokásostól eltérő típusú férfiakat találhatnak vonzónak és kívánatosnak.

• A mellbimbók érzékenysége

A mell duzzanata, és a mellbimbó körüli érzékenység is az ovuláció jelei közé tartozhat. Ez a peteérés körüli hormonegyensúly természetes felborulásának tudható be, ami akár azt is eredményezheti, hogy a melltartó, ruha viselése irritálja a túlérzékennyé vált mellbimbót, az érintésre pedig fájdalommal reagál.

• Ovulációs fájdalom

Az ovuláció környéki alhasi vagy deréktájéki fájdalom a termékenykorú nők körülbelül 40 százalékát érinti, méghozzá minden egyes ciklus alkalmával. Az ovulációs fájdalom oka a tűszőrepedés előtt álló petefészek simaizomrostjainak összehúzódása, ami leggyakrabban menstruációs fájdalomra emlékeztet. Ennek hiánya azonban nem jelenti, hogy elmarad a peteérés. Az ovulációs fájdalom mértéke a kellemetlen érzéstől egészen a görcsös, kínzó fájdalomérzetig terjedhet. Ezt az állapotot mittelschmerzként, azaz középidős fájdalomként is ismerjük.  

Abban az esetben, ha az ovulációs fájdalom elviselhetetlenül kínzó, érdemes orvossal konzultálni annak enyhítéséről. Bizonyos esetekben azonban az is előfordulhat, hogy a nagyfokú ovulációs fájdalom az endometriózis vagy valamilyen más eltérés, betegség jele.

• Ovulációs vérzés

A ciklus közepe környékén észlelt pecsételő vérzés vagy barnás hüvelyváladék az ovuláció jelei közé tartozik, ám nem minden nőnél jelentkezik. Az se ritka jelenség, hogy az ovulációs vérzés az egyik menstruációs ciklusban jelentkezik, a következőben pedig nem.

Az ösztrogénszint változása okozta ovulációs vérzés pár órától, pár napig is tarthat. Ám, ha a vérzés nagyobb mennyiségű, hosszabb ideig tart és heves görcsök kísérik, annak nagy valószínűséggel más oka van, így érdemes orvoshoz fordulni.

Az ovuláció elmaradásának jelei

Ha nincs ovuláció, nincs teherbeesés sem, hiszen nem szabadul ki a petefészekből megtermékenyítésre alkalmas petesejt. Az ovulációs zavar átmeneti és hosszútávú meddőséget is eredményezhet.

Az elmaradt ovuláció jelei közül a leggyakoribb a menstruációs ciklusban tapasztalt zavar: kimaradása, rendszertelensége, vagy túl rövid, túl hosszú lefolyása.

A termékeny nők egy része gyakran értetlenül áll a sikertelen teherbeesési kísérletek előtt, hiszen rendszeresen menstruálnak, amiből automatikusan arra következtetnek, hogy van peteérésük. A havi vérzés akkor is beindulhat, ha nem történik ovuláció; a méh bizonyos esetekben felkészül a lehetséges terhességre érett petesejt hiányában is, majd a megvastagodott méhnyálkahártya vérzés formájában távozik.

Az elmaradt ovuláció hátterében állhat PCOS, petefészek ciszta, pajzsmirigy alulműködés, felborult hormonháztartás, stressz, tápanyaghiány, cukorbetegség, ösztrogéndominancia vagy más krónikus betegség.

Mikor vagyok a legtermékenyebb?

A tervezett várandósság során az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés, hogy milyen napokon van a legnagyobb esély teherbe esni. Ahhoz, hogy ezt tudjuk, ismernünk kell a ciklusunkat, ugyanis a legtermékenyebb napok a luterális szakaszban, vagyis az ovuláció és a menstruáció közé eső időintervallumban vannak.

Mi a különbség az ovuláció és a legtermékenyebb napok között? 

Az ovuláció egy azonnal bekövetkező folyamat, melynek során az érett petesejt kilökődik a tüszőből. Ezzel szemben a legtermékenyebb napok, azt a 4-6 napból álló időablakot jelölik, mely során az együttlét a legnagyobb eséllyel vezet sikeres fogantatáshoz.

A teherbeesés esélye ovuláció alatt a legnagyobb?

Az ovuláció során kiszabaduló érett petesejt a petevezetékbe jutva 12-24 órán át képes megtermékenyülni. Ennek tudatában könnyedén kijelenthetnénk, hogy a teherbeesés esélye az ovuláció alatt és közvetlenül utána a legnagyobb, mégis termékeny napokról beszélünk. Joggal merülhet fel tehát a kérdés, hogy az ovuláció után meddig lehet teherbe esni?

Az, hogy akár 6 napos is lehet a legtermékenyebb időszak egy cikluson belül, a hímivarsejteknek köszönhető. Megfelelő környezetben a spermiumok akár 5 napig is életképesek, ezáltal nemzőképesek maradnak a méhben és a petevezetékben, így nem csupán közvetlenül az ovuláció alatt, de az azt megelőző pár napban történt együttlét is eredményezhet terhességet, ám a konkrét fogantatás az ovuláció utáni 24 órában történhet meg.

Termékeny napok kiszámítása

A legtermékenyebb napok meghatározásában hatalmas segítség, ha a ciklus során jelentkeznek az ovuláció jelei, melyek felismerésével meghatározható az ovuláció napja. Mivel a legtermékenyebb napok közvetlenül az ovuláció előtti 3-5 napot és az ovulációt követő 1 napot foglalják magukba, a termékenységi ablak maximum 6 napos lehet.  Az együttlétek tekintetében tehát, a teherbeesésre ebben a pár napban a legnagyobb az esély.

Teherbeesés ovuláció után

Az ovulációt követően a petesejt maximum 24 órán át marad életképes, megtermékenyítés hiányában pedig elhal, és bekövetkezik a havi vérzés. A menstruáció első napja egyben az új ciklus első napja is, melynek 12-16. napján ismét bekövetkezik az ovuláció, tehát újabb esély nyílik a sikeres teherbeesésre. Ezért mondhatjuk azt, hogy létkérdés az egészséges ovuláció teherbeesés eléréséhez.

Az ovuláció kiszámítása

A peteérés pontos ideje, vagyis az ovuláció kiszámítása nagyban növeli a teherbeesés esélyét, hiszen ennek segítségével könnyedén meghatározható a termékenységi időablak. Erre alkalmasak az ovuláció jelei, de van még két módszer, melyek segíthetnek maximalizálni a teherbeesés esélyét.

• Ovuláció kiszámítása teszttel – A patikákban, drogériákban kapható ovulációs tesztek a vizeletben jelen lévő luteinizáló hormon (LH) koncentrációját vizsgálják. Ez a szint a ciklus elején mindössze 3-15 mlU/ml, ami az ovuláció alatt akár az 50 mlU/ml-t is elérheti. Az ovulációs tesztek általában 25 mlU/ml esetén lesznek pozitívak.

• Ovuláció kiszámítása naptármódszerrel – Ez abban az esetben használható, ha rendszeres a menstruáció. Legalább 2-3 hónapon át érdemes naptárban vezetni a ciklus napjait, így kiszámítható az átlagos peteérés ideje, ami a ciklus 14. napja.

Bármilyen módon is történjen az ovuláció kiszámítása, mindegyik feltétele a ciklus figyelemmel kísérése, valamint ismerete.

Önnek mi a véleménye erről a cikkről?

Egyetért vele vagy teljesen máshogy látja?  Írja meg nekünk!